Magnézium Köhler kapszula, 1x90 db

Magnesium-Köhler - támogatja az izmokat és az idegeket

A magnézium létfontosságú ásványi anyag, amely központi szerepet játszik az egészségben.Elengedhetetlen az izomműködéshez, az energia-anyagcseréhez és az idegsejtek közötti kommunikációhoz.Ezenkívül hozzájárul a normál szívműködéshez, valamint támogatja a csontok és a fogak fejlődését.A magnézium megfelelő bevitele minden nap szükséges, mivel a szervezet nem tudja maga előállítani.A kiegyensúlyozatlan étrend hiányhoz vezethet, ami olyan tünetekben nyilvánulhat meg, mint a lábgörcs és a fáradtság.

A Magnesium-Köhler előnyei

A magnézium szén számos előnyt kínál.Minden kapszula 150 mg tiszta magnéziumot tartalmaz magnézium-citrát formájában és 2,5 mg B6-vitamint.A termék glutén-, zselatin-, fruktóz-, laktóz- és élesztőmentes, valamint mesterséges aromáktól, tartósítószerektől és színezékektől.Szintén nem tartalmaz szénhidrátot és vegán.Ehhez a termékhez nem szükséges recept.

Magnézium-szén magnézium-citráttal és B6-vitaminnal

A Magnesium-Köhler magnézium-citrátot tartalmaz, amely a szervezet számára különösen könnyen felszívódik.A citrát emellett hozzájárul az egészséges sav-bázis egyensúly fenntartásához.A B6-vitamin kiegészíti a magnézium hatásait és támogatja az idegrendszer normál működését, az energia-anyagcserét, csökkenti a fáradtságot és a kimerültséget.

Magnézium és a sport

Az izommozgás energiát igényel, amelyet adenozin-trifoszfát (ATP) formájában biztosítanak.A magnézium központi szerepet játszik az energia-anyagcserében, és szükséges az ATP képződéséhez és felhasználásához.A versenyző sportolók tudják, hogy a további magnéziumbevitel javíthatja teljesítményüket.A magnézium elveszik az izzadás során, különösen az állóképességi sportolóknál, ami hiányhoz vezethet, és befolyásolhatja az erőnlétet.

Magnéziumhiány terhesség és szoptatás alatt

A terhes nők gyakran szenvednek éjszakai lábgörcsöktől, aminek hátterében magnéziumhiány állhat.Terhesség alatt megnövekszik a magnéziumszükséglet, amit normál étrenddel gyakran nem lehet fedezni.A tanulmányok azt mutatják, hogy a megfelelő magnéziumbevitel csökkentheti a magas vérnyomás kockázatát.A szoptatás alatt tovább növekszik a szükséglet, mivel a magnézium az anyatejjel jut át a babához, és fontos a csecsemő csontképződéséhez és az egészséges szervfejlődéshez.

Magnesium-Köhler alkalmazása

A Magnesium-Köhler ajánlott adagja napi 1-2 kapszula, amelyet egy pohár vízzel kell bevenni.A használat időtartama nincs korlátozva, mivel a magnéziumot hosszabb ideig kell bevinni a szövetraktárak feltöltéséhez.A tanulmányok azt mutatják, hogy a magnézium szájon át történő bevétele hosszú távon biztonságos.

Gyakran ismételt kérdések és válaszok

Hogyan ismerhetem fel a magnéziumhiányt?A krónikus magnéziumhiány fejfájásban, fáradtságban, hasi és izomgörcsökben, arcrángásban, mellkasi fájdalomban vagy szívritmuszavarban nyilvánulhat meg.További jelek közé tartozik a csökkent stressztűrés és a csökkenő rugalmasság.A magnéziumhiány kockázati csoportjába tartoznak az idősek, a versenysportolók, a nehéz fizikai munkát végzők, a gyakran fogyókúrázók, a kiegyensúlyozatlan táplálkozást folytatók vagy rendszeresen alkoholt fogyasztók.

Mi történik magnéziumhiány esetén?A magnéziumhiány különféle tüneteket okozhat, beleértve az izomgörcsöket, bizsergőt vagy zsibbadást.Hosszú távon a hiány hozzájárulhat az erek meszesedéséhez, és szív- és érrendszeri problémákat okozhat.