Dr. Böhm Sleep plus drazsé, 30 db

Dr. Böhm alvás plusz drazsé

A Dr. Böhm Ein Schlaf plus drazsé egy olyan étrend-kiegészítő, amelyet kifejezetten az elalváshoz szükséges idő lerövidítésére fejlesztettek ki.Minden tabletta 1,9 mg melatonint tartalmaz, a szervezet által természetesen termelt hormont, amely szabályozza az alvás-ébrenlét ciklust.100 mg komlókivonatot és 250 mg macskagyökér kivonatot is tartalmaz, melyek nyugtató hatásúak.A termék gluténmentes, laktózmentes és vegán.Ehhez a termékhez nem szükséges recept.

A melatonin hatása

A melatonin egy alvási hormon, amelyet a szervezet éjszaka termel.Kulcsfontosságú az alvás-ébrenlét ciklus szabályozásában, és segít az esti fáradtságban és az elalvásban.A melatonin nemcsak lerövidíti az elalváshoz szükséges időt, hanem enyhíti a jet lag szubjektív érzését is.Ez a pozitív hatás akkor jelentkezik, ha 1 mg melatonint röviddel lefekvés előtt beveszünk.Ha jet lag van, legalább 0,5 mg melatonint kell bevennie az utazás első napján és az úticélra érkezést követő néhány napon.

Tippek a pihentető alváshoz

A rendszeres alvásritmus elengedhetetlen a nyugodt alváshoz.Lehetőleg próbáljon ugyanabban az időben lefeküdni, hogy hozzászoktasson szervezete a rendszeres rutinhoz.Győződjön meg arról, hogy a hálószobája jól szellőzik és kellemes hőmérsékletű.Kerülje a nehéz ételeket este, mert megzavarhatja az alvást.

Alkalmazás

Vegyen be naponta 1 tablettát röviddel lefekvés előtt (kb. 30 perccel előtte), elegendő folyadékkal.Az étrend-kiegészítők nem helyettesítik a kiegyensúlyozott és változatos étrendet és az egészséges életmódot.